Migräne
Der Auslöser für eine Migräne kann verschiedenste Ursachen haben, sei es Stress, Histamine in der Nahrung, Wut und Ärger, Wetterwechsel oder auch Kälteempfindlichkeit.
Aus fernöstlicher Sicht ist ein Kopfschmerz eine Stagnation im Nacken- und Schulterbereich, die sich durch Behandlungen auflösen lässt. Der Druck wird abgebaut, sodass die Energie sanft vom Kopf „nach unten“ geleitet werden kann.
Was kann ich selbst tun?
Aspirin Punkt halten
Der Punkt liegt am Handrücken zwischen Daumen und Zeigefinger. Mit dem Daumen der rechten Hand diesen Punkt auf der linken Hand halten (und umgekehrt). Schmerzt der Punkt, ist die Stelle richtig.
Migränetagebuch
Um den Auslöser einer Migräne zu ermitteln, empfiehlt es sich ein Migränetagebuch zu führen, in dem der Tagesablauf beschrieben wird.
Was habe ich gegessen/getrunken?
Was ist an diesem Tag passiert?
Wann treten die Beschwerden auf?
Über einen längeren Zeitraum geführt, hilft es ein Muster zu erkennen, um so Attacken vorzubeugen.
